今天（12日）开始

受寒潮影响

气温将坐上“滑滑梯"

大幅下降

湖南省气象台预计

12日至13日

受地面强冷空气影响

省内自北向南有次寒潮过程

过程降温幅度可达8～12℃

全省小到中雨

风力加大到4～5级

局地阵风7～9级

14日白天开始

省内天气晴好

气温缓慢回升

寒潮蓝色预警

湖南省气象台12月11日16时发布寒潮蓝色预警：

预计11日20时至13日20时，全省大部分地区平均气温将下降8～10℃，局地12℃以上，最低气温降至4～8℃，并伴有7~9级阵风，请注意防范。

未来三天具体预报

12月12日白天，全省阴天转小到中雨；北风2～3级加大至4～5级，局地阵风7～9级；最低气温湘北5～9℃，其他地区11～14℃；最高气温湘南16～18℃，其他地区11～16℃。

12日晚上至13日白天，湘南阴天有小到中雨，其他地区小雨转多云；北风4～5级减小到3～4级，局地阵风7～9级；最低气温3～7℃；最高气温10～13℃。

13日晚上至14日白天，全省多云间晴天，湘西北、湘南局地有雾；北风2～3级；最低气温0～4℃；最高气温11～14℃。

湖南主要城市未来七天预报

寒潮对健康的影响

寒潮天气往往伴随大幅降温和大风，干冷或湿冷环境都会导致人体热量快速散失，新陈代谢难以适应，免疫力下降，从而成为呼吸道和心脑血管等疾病暴发的触发因素，大家需实行相关防护。

呼吸道疾病： 冷空气像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系统患者容易“中招”。

心脑血管疾病： 气温骤降和持续低温让血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快，心肌梗死、中风风险激增。

免疫力下降： 寒冷环境会削弱人体免疫系统功能，让感冒、流感等病毒更易趁虚而入，增加感染风险。

其他： 气温下降可能会加重关节炎、类风湿性关节炎等骨关节疾病患者的疼痛症状。冻疮、皮肤干燥、尿路感染可能找上门。

流感防护健康提示

冷空气堪称流感的“头号帮凶”！这股席卷全国的寒潮天气正一路向南，寒潮与流感“双峰叠加”。当前，湖南省流感疫情仍处于流行高峰，随着寒潮天气过程的到来，气温急剧下降，流感罹患风险升高，公众仍需实行流感防范。

1.及时接种疫苗，筑牢免疫屏障

接种流感、肺炎疫苗是预防的有效手段。老年人、儿童、慢病患者等重点人群建议及时接种，可降低感染风险以及减轻感染后症状的严重程度。即便流感已进入高发期，只要在感染前接种，仍具有预防作用。

2.“三层”穿衣，科学保暖

“内保温、外防湿”以应对湖南湿冷天气。推荐“三层穿衣法”：内层速干透气，如速干、透气的纯棉打底；中层保暖锁温，如绒衣、羊毛衫等；外层防风防水，如冲锋衣或羽绒服等。同时注意头部、颈部和手脚保暖，外出可佩戴帽子、围巾、手套。

3.加强日常防护，培养良好习惯

规律作息、均衡营养、适度锻炼有助于提升免疫力。居家、办公等场所应每日开窗通风2—3次，保持空气流通。在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具时，请规范佩戴口罩，有效降低感染风险。

4.关注重点人群，及早就医诊治

流行高峰期内，建议老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者减少前往人群密集场所。如出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，明确诊断后在医生指导下用药，避免自行用药。

关注与建议

1.关注12日开始风力加大对户外设施、农业生产、城市运行安全等的影响，提前实行防风加固工作。

2.关注霾天气和寒潮降温对人体健康的影响，冬季气温起伏较大，易引发流感、呼吸道及心脑血管疾病，需加强健康防护。

来源丨三湘都市报、湖南省气象台、中国气象局气象宣传与科普中心、湖南省疾病预防控制中心